Padelschläger und Schmerzen in Ellbogen oder Handgelenk: was Spieler geändert haben
In 17 ausgewählten öffentlichen Reddit-Threads, dargestellt anhand der uns vorliegenden Auszüge, beschreiben Padelspieler Schmerzen in Ellbogen, Handgelenk oder Schulter und die Schläger, um die es geht. Manche Stimmen stammen von der Person, die gefragt hat, andere aus den Antworten. Diese Seite sammelt, was sie ausprobiert oder erfragt haben und was der Thread berichtet, und verlinkt jeden Thread, damit du ihn selbst lesen kannst.
Das sind Erfahrungen von Spielern, keine medizinische Beratung. Mit anhaltenden Schmerzen gehörst du zu einem Arzt oder Physiotherapeuten. Unsere Komfort-Bewertung beschreibt veröffentlichte Spezifikationen; sie verhindert keine Verletzungen.
Ausprobiert: leichteres Gewicht mit Zubehör (Thread); steiferes Gefühl (Thread); anderer Schläger (Thread); Werksgriff durch drei Overgrips ersetzt (Thread); Hesacore-Griff (Thread); runde und hybride Formen (Thread); Wechsel von Phoenix Pro zu Phoenix Elite (Thread); Wechsel zu Stealth Aurora (Thread); anderer Schläger nach einer Operation (Thread).
Gefragt, Ergebnis nicht gelesen: eine weichere Alternative (Thread); eine Alternative (Thread, Thread); ein leichterer Schläger (Thread, Thread); eine gleichmäßigere Alternative (Thread); leicht, aber nicht zu weich (Thread); ein Ersatz innerhalb einer persönlichen Gewichtsgrenze (Thread); Rat (Thread); ein zweiter Schläger in Überlegung (Thread).
Das sind ausgewählte Threads, keine Umfrage, deshalb zählen wir nicht, wie häufig jeder Schritt vorkommt.
Nicht jede Änderung hat bei allen geholfen. Ein Spieler hatte Ellbogenschmerzen mit einem runden, weichen Schläger. Einer wollte wegen einer Handgelenksverletzung einen steiferen Schläger. Ein Kommentator berichtet Ellbogen- und Schulterprobleme neben Krafttraining; ein anderer berichtet keinen Tennisarm mit einem Setup von 380 g. Das sind verschiedene Personen und Setups, kein kontrollierter Vergleich.
“I took off the stock grip and added 3 overgrips,”
Der Verfasser berichtet Ellbogenschmerzen mit einem NOX AT10 18K, wechselt dann zu einem Oxdog Ultimate Pro Light 2026 und ersetzt dessen Werksgriff durch drei Overgrips. Eine separate Antwort berichtet Besserung mit einem Bullpadel Neuron Cloud; das ist nicht derselbe Vorher-nachher-Bericht.
Was der Thread berichtet: Der Verfasser berichtet Schmerzen nach der Hälfte eines Matches mit dem NOX, verglichen mit leichten Beschwerden am Ende von drei Matches an einem Tag mit dem Oxdog. Das ist ein persönlicher Bericht, kein kontrollierter Vergleich und kein Beweis einer Heilung.
NOX AT10 18K(Verfasser: vorher). In unserem Index: Nox AT10 Luxury Genius 18K Alum 2026 (der Spieler nannte kein Jahr; dies ist das Jahr in unserem Index), veröffentlicht: Gewicht 360 bis 375 g, Kern mittel, MLD Black Eva, Form Tropfen.
Oxdog Ultimate Pro Light 2026(Verfasser: nachher). In unserem Index: Oxdog Ultimate Pro Light 2026, veröffentlicht: Gewicht 350 g, Balance hoch, Form Diamant.
Bullpadel Neuron Cloud(eigene Antwort: berichtet Besserung). Noch nicht in unserem Index.
“I absolutely love how the racket plays, but everytime I play with it, I always hurt my elbow.”
Der Spieler nutzt einen Head Coello Motion 2025. In den Antworten werden ein Wilson Bela V3 LS oder ein Bullpadel Hack 02 2026 vorgeschlagen. Eine Antwort sagt, ein früherer Wilson Bela Pro 2.5 habe den eigenen Ellbogen stark belastet.
Was der Thread berichtet: Unbekannt. Keine Rückmeldung des Spielers gelesen.
Head Coello Motion 2025(vorher). In unserem Index: Head Coello Motion 2026 (unser Index führt ein anderes Jahr dieser Linie), veröffentlicht: Balance hoch, Kern Power Foam, Form Diamant.
Wilson Bela V3 LS(vorgeschlagen). In unserem Index: Wilson Bela LS V3, veröffentlicht: Gewicht 355 g, Balance mittel, Kern mittel, Power Foam, Form Tropfen.
Bullpadel Hack 02 2026(vorgeschlagen). Noch nicht in unserem Index.
Wilson Bela Pro 2.5(Antwort: Schmerzen). In unserem Index: Wilson Bela Pro V2.5, veröffentlicht: Gewicht 370 g, Balance hoch, Kern hart, EVA, Form Diamant.
“Hesacore helped a little, but I’m still getting elbow pain after playing.”
Der Spieler bekommt mit einem Bullpadel Hack 04 Hybrid einen Tennisarm. Eine Antwort ergänzt, dass diese Person als Anfänger mit einem runden, weichen Kontrollschläger von adidas Ellbogenprobleme hatte, weich allein war für sie also nicht die Lösung.
Was der Thread berichtet: Teilweise. Der Griff half ein wenig, die Schmerzen blieben.
Bullpadel Hack 04 Hybrid(vorher). In unserem Index: Bullpadel Hack 04 Hybrid 2026 (der Spieler nannte kein Jahr; dies ist das Jahr in unserem Index), veröffentlicht: Gewicht 365 bis 375 g, Balance niedrig, 25 cm, Kern mittelweich, MultiEva, Form Diamant.
“I continued playing roughly the same amount after changing to the Vertex, and that’s when the elbow pain started”
Der Spieler hat vier- bis fünfmal pro Woche ohne Ellbogenprobleme mit einem adidas RX Series Light gespielt, ist dann auf einen Bullpadel Vertex 05 Hybrid 2026 umgestiegen und hat einen Tennisarm bekommen. Er hat den schwereren, härteren Schläger im Verdacht.
Was der Thread berichtet: Unbekannt. Keine Rückmeldung des Spielers gelesen.
Adidas RX Series Light(vorher, keine Schmerzen). Noch nicht in unserem Index.
Bullpadel Vertex 05 Hybrid 2026(nachher, Schmerzen). In unserem Index: Bullpadel Vertex 05 Hybrid 2026, veröffentlicht: Gewicht 365 bis 375 g, Balance niedrig, 25 cm, Kern mittel, MultiEva, Form Hybrid.
“I currently use the Vertex 05 Hybrid 2026 but i feel like its too heavy for me and gives elbow pain.”
Ein anderer Spieler nennt in einer Antwort einen Wilson Bela LT, einen adidas Metalbone Carbon CTRL und einen Bullpadel Vertex und sagt, sein Ellbogen sei zu 90 % unter Kontrolle.
Was der Thread berichtet: Für den Spieler, der gefragt hat, unbekannt.
Bullpadel Vertex 05 Hybrid 2026(vorher). In unserem Index: Bullpadel Vertex 05 Hybrid 2026, veröffentlicht: Gewicht 365 bis 375 g, Balance niedrig, 25 cm, Kern mittel, MultiEva, Form Hybrid.
adidas Metalbone Carbon CTRL(Antwort: spielt ihn). In unserem Index: Adidas Metalbone Carbon Ctrl 2026 (der Spieler nannte kein Jahr; dies ist das Jahr in unserem Index), veröffentlicht: Gewicht 360 bis 375 g, Balance mittel, Kern weich, EVA Soft Performance, Form rund.
“the new Vertex Hybrid 05 which I tried gives me elbow pain almost immediately because of its harder and drier surface.”
Der Spieler berichtet, dass sein Siux ST4 Pro seinen Tennisarm nicht reizt, mag aber sein wechselndes Verhalten unter verschiedenen Bedingungen nicht. Er berichtet Ellbogenschmerzen beim Test eines Vertex Hybrid 05 und fragt nach der neuen Siux-Serie.
Was der Thread berichtet: Der Auszug berichtet unterschiedliche Erfahrungen mit dem ST4 Pro und dem Vertex. Er belegt weder den endgültigen Ersatz noch einen späteren Schmerzverlauf; der Hinweis zum Kauf nennt das gekaufte Modell nicht eindeutig.
Bullpadel Vertex 05 Hybrid(ausprobiert, Schmerzen). In unserem Index: Bullpadel Vertex 05 Hybrid 2026 (der Spieler nannte kein Jahr; dies ist das Jahr in unserem Index), veröffentlicht: Gewicht 365 bis 375 g, Balance niedrig, 25 cm, Kern mittel, MultiEva, Form Hybrid.
Siux ST4(keine Schmerzen). Noch nicht in unserem Index.
“I developed ongoing tendon irritation around my elbow and switched to round and hybrid rackets.”
Nach runden und hybriden Schlägern probierte der Spieler einen Siux Phoenix Pro und berichtet eine sofortige Reizung des Ellbogens. Dann wechselte er zum Phoenix Elite, den er als besser beschreibt, der den Ellbogen aber weiter reizt.
Was der Thread berichtet: Nach dem Wechsel zum Phoenix Elite wird eine teilweise Besserung berichtet, die Reizung hält an. Ein späteres Ergebnis wurde nicht gelesen.
Siux Phoenix Pro(ausprobiert, berichtet Schmerzen). Noch nicht in unserem Index.
Siux Phoenix Elite(nachher, berichtet anhaltende Reizung). Noch nicht in unserem Index.
“I have elbow pain when using crossit light marta ortega 2026 and some mild trap pain with the bullpadel vertex mexico 2026”
Eine Antwort meint, die aktuellen Schläger seien zu viel, wenn man zwei- bis viermal pro Woche spielt.
Was der Thread berichtet: Unbekannt. Keine Rückmeldung des Spielers gelesen.
adidas Cross It Light 2026(Schmerzen). In unserem Index: Adidas Cross IT Light 2026, veröffentlicht: Gewicht 345 bis 360 g, Balance mittel, Kern mittel, EVA Soft Energy, Form rund.
Bullpadel Vertex Mexico 2026(Schmerzen). Noch nicht in unserem Index.
“i switched to Nox at10 12k 2025 and since then i feel my game has become worse along with elbow issues.”
Ein anderer Spieler zählt Schläger auf, die er wegen Arm- oder Handgelenkschmerzen aufgegeben hat, darunter einen Dunlop Galactica wegen Ellbogenschmerzen und einen Metalbone mit Zusatzgewichten wegen Handgelenkschmerzen. Eine Antwort vermutet Härte plus einen kleinen Sweetspot, das ist aber eine Meinung, keine Messung.
Was im Thread berichtet wird: Unbekannt.
Nox AT10 12K 2025(Schmerzen). In unserem Index: Nox AT10 Luxury Genius 12K Alum Xtreme 2026 (unser Index führt ein anderes Jahr dieser Linie), veröffentlicht: Gewicht 360 bis 375 g, Kern mittelhart, HR3 Black EVA, Form Tropfen.
“I lift heavy weights and have tennis+ golfers elbow + shoulder issues from padel only.”
Ein Kommentator berichtet Krafttraining neben Ellbogen- und Schulterproblemen. Eine andere Person im Thread berichtet ein Setup von 380 g mit Overgrips und Handschlaufe und hatte nie einen Tennisarm.
Was der Thread berichtet: Das sind zwei verschiedene Selbstauskünfte. Sie belegen nicht, was bei einer der beiden Personen Beschwerden verursacht oder verhindert hat.
“needing to abandon firmer rackets (had previously been using the Oxdog Hyper 2.0 Pro+ and Pro) due to tennis elbow.”
Eine Antwort beschreibt den Wechsel von Oxdog Hyper 2.0 Pro+ und Pro zu einem Stealth Aurora wegen eines Tennisarms. Der Kommentator mag seine Spielbarkeit und nennt das Gewicht von zwei Exemplaren. Eine andere Antwort berichtet unabhängig davon Ellbogenprobleme mit einem NOX AT10.
Was der Thread berichtet: Berichtet werden ein Schlägerwechsel und positive Spieleindrücke. Der Auszug sagt nicht ausdrücklich, dass die Ellbogenschmerzen verschwunden sind.
Oxdog Hyper 2.0 Pro+(Antwort: vorher). In unserem Index: Oxdog Hyper Pro+ 2.0 2026 (der Spieler nannte kein Jahr; dies ist das Jahr in unserem Index), veröffentlicht: Gewicht 370 g, Balance hoch, Kern hart, Form Tropfen.
Stealth Aurora(Antwort: nachher). Noch nicht in unserem Index.
“Been having elbow pain, and sometimes fatigued forearm after intense play.”
Seit fünf Monaten Padel mit einem Head Extreme Pro.
Was im Thread berichtet wird: Unbekannt.
Head Extreme Pro(vorher). In unserem Index: Head Extreme Pro 2026 (der Spieler nannte kein Jahr; dies ist das Jahr in unserem Index), veröffentlicht: Gewicht 370 g, Balance hoch, Kern mittel, Power Foam, Form Diamant.
“I was trying to find an all-round light racket because I have issues with my wrist (scaphoid fracture).”
Der eigene NOX AT10 Genius 18K 2024 wog mit Overgrips 366 g. Ziel waren 345 bis 350 g mit Overgrips. Ein geliehener Metalbone wog 368 g, und nach einem Monat Nachfragen in Shops fand sich kein Metalbone unter 353 g. Gekauft wurde ein Siux Valkiria Pro 2026, der mit Hesacore und Tourna Grip auf 338 g kam.
Was im Thread steht: Der Spieler fühlte sich bei einem Turnier in seinen Bewegungen nicht eingeschränkt.
Nox AT10 Genius 18K 2024(vorher). In unserem Index: Nox AT10 Luxury Genius 18K Alum 2026 (unser Index führt ein anderes Jahr dieser Linie), veröffentlicht: Gewicht 360 bis 375 g, Kern mittel, MLD Black Eva, Form Tropfen.
Adidas Metalbone CTRL 2026(ausprobiert). In unserem Index: Adidas Metalbone Ctrl 2026, veröffentlicht: Gewicht 345 bis 360 g, Balance mittel, Kern weich, EVA Soft Performance, Form rund.
Oxdog Ultimate Pro Light(erwogen). In unserem Index: Oxdog Ultimate Pro Light 2026 (der Spieler hat kein Jahr genannt, das ist das Jahr in unserem Index), angegebenes Gewicht 350 g, Balance hoch, Diamantform.
Siux Valkiria Pro 2026(nachher). Noch nicht in unserem Index.
“What I also don’t understand is why I’m struggling so much with wrist and tennis elbow pain in the first place.”
Der Verfasser führt Handgelenks- und Ellbogenschmerzen auf einen NOX AT10 18K zurück und berichtet dann fast keine Handgelenksschmerzen mit einem Head Gravity Motion, mag aber dessen weiches, federndes Verhalten nicht. Er sucht eine festere Alternative. Unabhängig davon berichtet eine Antwort Besserung nach dem Wechsel zu einem Head Speed Motion 2023.
Was der Thread berichtet: Der Verfasser berichtet eine Besserung der Handgelenksschmerzen mit dem Gravity Motion. Ein Ergebnis für einen späteren Ersatz wurde nicht gelesen.
Head Speed Motion 2023(Antwort: hat geholfen). Noch nicht in unserem Index.
“Last year I switched to the Starvie Metheora Warrior 2021, but this weights 388 grams and this hurts my wrist.”
Beschreibt sich als groß, mit Problemen am Handgelenk.
Was der Thread berichtet: Unbekannt. Keine Rückmeldung des Spielers gelesen.
Starvie Metheora Warrior 2021(Schmerzen). Noch nicht in unserem Index.
So ist diese Seite entstanden
Threads aus r/Padelracket zwischen September 2025 und September 2026, gefunden in einem Jahr Käuferrecherche. Wir haben die verfügbaren Auszüge aus Beiträgen und Antworten geprüft, nicht vollständige Threads oder jeden Kommentar. Die Thread-Links können Nachträge enthalten, die wir nicht gesehen haben; es sind keine geprüften dauerhaften Links zu einzelnen Kommentaren. Zitate sind die eigenen Worte der Spieler, nur durch Kürzen verkürzt. Die Ergebniszeile sagt nur, was der Thread berichtet. Spieler werden nicht genannt. Schlägerangaben stammen aus unserem Index, mit der Herstellerquelle auf jeder Schlägerseite. Zuletzt aktualisiert 2026-09-30.
Kann ein Padelschläger einen Tennisarm verursachen?
Studien an Padelspielern finden den Ellbogen als häufigste Verletzungsstelle, und eine Studie mit 950 Amateuren nennt Schlägermerkmale unter den zu berücksichtigenden Faktoren, zusammen mit wöchentlichem Training, Erfahrung und Geschlecht. Mehrere Spieler auf dieser Seite berichten Schmerzen, die nach einem Schlägerwechsel begannen. Diese Beobachtungen belegen nicht, dass ein bestimmter Schläger die Schmerzen eines einzelnen Spielers verursacht oder beseitigt hat. Bei anhaltenden Schmerzen einen Arzt oder Physiotherapeuten aufsuchen.
Welches Schlägergewicht wählen Padelspieler mit Ellbogen- oder Handgelenkschmerzen?
In diesen Berichten gibt es keine einzelne Zahl, und keine davon ist eine Empfehlung. Ein Spieler mit gemeldetem Handgelenksbruch nennt ein Endgewicht von 338 g mit Hesacore und Tourna-Griff. Ein anderer sagt, er gehe nicht über 365 g. Ein dritter berichtet, mit 380 g ohne Ellbogenprobleme zu spielen. Mehrere Spieler zählen das Gewicht des spielfertigen Schlägers mit Griffen und Overgrips, nicht nur die Angabe.
Hilft ein weicher Padelschläger bei einem Tennisarm?
Die Berichte sind gemischt. Ein Spieler berichtet weniger Handgelenksschmerzen nach dem Wechsel zu einem Schläger, den er als weicher beschreibt, mag aber dessen Spielgefühl nicht. Einer hatte Ellbogenprobleme mit einem runden, weichen Schläger, und ein Spieler mit Handgelenksverletzung bevorzugte einen steiferen. Veröffentlichte Angaben und berechnete Bewertungen können nicht belegen, ob ein Schläger jemandes Schmerzen lindert.
Hat ein Hesacore-Griff in diesen Berichten Ellbogenschmerzen beseitigt?
Im Thread zum Hack 04 Hybrid berichtet der Spieler eine leichte Besserung mit einem Hesacore-Griff, aber anhaltende Ellbogenschmerzen. Diese Einzelerfahrung belegt keine Wirksamkeit und sagt das Ergebnis eines anderen Spielers nicht voraus.