Tennisarm beim Padel: weitere Spieler darüber, was wehtat und was half
15 weitere Spieler beschreiben Ellbogenschmerzen in ihren eigenen Worten: der Schläger, den sie hatten, was sie geändert haben und was danach passiert ist. Sie schrieben zwischen 2018 und 2024. Jedes Zitat ist mit dem Originalbeitrag verlinkt, mit unserer Übersetzung darunter, wenn der Spieler nicht auf Englisch geschrieben hat. Teil eins enthält Berichte weiterer Spieler und die Forschung zu Padel-Verletzungen.
Kurz gesagt
Fünf Spieler bringen den Beginn ihrer Schmerzen mit einem neuen Schläger in Verbindung, der härter, schwerer oder kopflastiger war als der vorherige.
Die beschriebenen Änderungen sind runde, weiche oder Kontrollschläger, leichtere Schläger, ein Untergriffband oder Overgrips und Vibrationsdämpfer.
Vier Beiträge berichten von Besserung nach einer Änderung. Die meisten haben keine Rückmeldung, und bei einem Spieler stellte sich der „Tennisarm“ als eingeklemmter Nerv heraus.
Das sind einzelne Beiträge, keine Studie. Anhaltende Schmerzen gehören zu einem Arzt oder Physiotherapeuten.
Das sind Erfahrungen von Spielern, keine medizinische Beratung. Unsere Komfortbewertung beschreibt veröffentlichte Daten; sie verhindert keine Verletzungen.
Schmerzen, die mit einem neuen Schläger begannen
Ellbogen · Mediavida · Februar 2024
“ni tampoco los tenía con mi anterior pala Bullpadel Indiga Power 2022 por lo que lo achaco a la nueva pala Bullpadel Vertex 03 23 que me compré en BF.”
Unsere Übersetzung: „mit meinem vorherigen Schläger, dem Bullpadel Indiga Power 2022, hatte ich sie auch nicht, deshalb schiebe ich es auf den neuen Bullpadel Vertex 03 23, den ich am Black Friday gekauft habe.“
Der Spieler hatte mit einem Bullpadel Indiga Power 2022 keine Ellbogenprobleme und macht den Bullpadel Vertex 03 23 verantwortlich, den er am Black Friday gekauft hat. Er fragt auch, ob mehr geschnittene Schläge oder ein dickerer Hesacore-Griff die Ursache sein könnten.
Was die Seite berichtet: Unbekannt. Ein paar Physiotherapie-Sitzungen hatten zum Zeitpunkt des Beitrags nicht geholfen; keine Rückmeldung auf der Seite.
Genannte Schläger: Bullpadel Indiga Power 2022, Bullpadel Vertex 03 23.
“estive parado durante 3 meses devido a uma epicondilite, isto porque troquei de pala, tinha uma babolat Technical Veron.”
Unsere Übersetzung: „Ich war 3 Monate wegen einer Epicondylitis außer Gefecht, weil ich den Schläger gewechselt habe; ich hatte einen Babolat Technical Veron.“
Der Spieler fiel drei Monate mit einer Epicondylitis aus, die er mit dem Abschied vom Babolat Technical Veron verbindet, und sucht einen sehr leichten Schläger mit großem Sweetspot.
Was die Seite berichtet: Unbekannt.
Genannte Schläger: babolat Technical Veron, nox mm2 pro, adipower lite crt 3.1, adipower lite 3.1.
“estoy sufriendo mucho del codo con esta pala, cosa que antes con la RP aniversario no me pasaba aún jugando 3 días seguidos.”
Unsere Übersetzung: „Ich leide mit diesem Schläger sehr am Ellbogen, was mir vorher mit dem RP Aniversario nie passiert ist, selbst wenn ich 3 Tage am Stück gespielt habe.“
Der Spieler ist von einem weichen, runden Royal Padel M27 Aniversario zu einem härteren Tropfen Siux Diablo Luxury 1K gewechselt, um mehr Power zu haben, und will jetzt zu einem Kontrollschläger zurück.
Was die Seite berichtet: Unbekannt.
Genannte Schläger: Royal Padel m27 aniversario de 2015, Siux Diablo Luxury 1k.
“cuando realicé el cambio por una diamante (balance alto), en este caso la delta pro, fue cuando iniciaron los dolores en el codo, el cual me tuvo unas semanas fuera de las canchas.”
Unsere Übersetzung: „als ich zu einem Diamanten gewechselt habe (kopflastige Balance), in diesem Fall dem Delta Pro, fingen die Ellbogenschmerzen an, die mich ein paar Wochen vom Platz ferngehalten haben.“
Nach dem Wechsel von runden Schlägern zu einem kopflastigen Diamanten Head Delta Pro hielten Ellbogenschmerzen den Spieler wochenlang vom Platz fern. Er ging zu runden Schlägern zurück und fragt, ob Overgrips die Balance Richtung Griff verschieben würden.
Was die Seite berichtet: Unbekannt.
Genannte Schläger: Head Delta Pro, Nox Full Carbon Hybrid Stupa, Head Graphene Touch Delta Elite, SANE Rissing Carbono 3D.
Ellbogen und Handgelenk · Padelstar forum · Februar 2018
“me regalaron una pala super pesada 410 grs. después de un mes no podía levantar el brazo un dolor tremendo desde el codo hasta la muñeca.”
Unsere Übersetzung: „Man hat mir einen superschweren Schläger mit 410 g geschenkt. Nach einem Monat konnte ich den Arm nicht mehr heben, ein enormer Schmerz vom Ellbogen bis zum Handgelenk.“
Ein geschenkter Schläger mit 410 g, dann innerhalb eines Monats Schmerzen vom Ellbogen bis zum Handgelenk. Nach einer Spritze und 35 Physiotherapie-Sitzungen wegen vermuteter Epicondylitis ergab eine zweite Meinung ein Engpasssyndrom des Ellennervs, das operiert werden musste.
Was die Seite berichtet: Der Spieler berichtet, danach vier- bis fünfmal pro Woche mit einem weichen Kontrollschläger zu spielen. Die Ursache war ein Nerv, nicht die Sehne.
“Contre le tennis elbow, j’ai d’abord essayé des antivibrateurs puis j’ai changé de raquette pour que ça disparaisse quasi complètement”
Unsere Übersetzung: „Gegen den Tennisarm habe ich zuerst Vibrationsdämpfer probiert und dann den Schläger gewechselt, damit es fast vollständig verschwindet“
Eine Leserin oder ein Leser antwortet auf eine Umfrage von Padel Magazine zu Verletzungen: zuerst Vibrationsdämpfer, dann ein Schlägerwechsel.
Was die Seite berichtet: Die Schmerzen seien nach dem Schlägerwechsel fast vollständig verschwunden.
“Tengo la Royal padel Hybrid y la Nox ml10 Luxury y ambas son perfectas,yo tmb tengo epicondilitis(salgo de una con rehabilitacion y tengo residuos)”
Unsere Übersetzung: „Ich habe den Royal Padel Hybrid und den Nox ML10 Luxury, und beide sind perfekt; ich habe auch Epicondylitis (komme gerade mit Reha aus einer heraus und habe noch Reste).“
Eine Antwort eines Spielers, der mit Reha aus einer Epicondylitis kommt und sagt, dass ihm beide Schläger passen.
Was die Seite berichtet: Der Spieler sagt, beide Schläger seien für ihn in Ordnung, mit leichten Restbeschwerden nach der Reha.
Genannte Schläger: Royal padel Hybrid, Nox ml10 Luxury.
Ellbogen und Schulter · Padelstar forum · November 2024
“la última duda, para comodidad de codo y hombro cualquiera de las dos es buena? O la pro cup puede ser algo mejor? Del hombro sufro un poco.”
Unsere Übersetzung: „Letzte Frage: Ist für den Komfort von Ellbogen und Schulter einer von beiden gut? Oder könnte der Pro Cup etwas besser sein? Meine Schulter macht mir ein wenig zu schaffen.“
Der Spieler ersetzt nach zehn Jahren einen Varlion Carbon 5, vergleicht zwei Versionen des NOX ML10 und fragt, welche Ellbogen und Schulter mehr schont.
Was die Seite berichtet: Unbekannt. Er hat den ML10 Bahia gekauft und eine Rückmeldung versprochen; zur Schulter steht auf der Seite nichts mehr.
Genannte Schläger: varlion carbon 5, ml 10 pro cup 2023, nox ml10 bahia 12 k 2024, ml10 pro cup 2024.
“soy propenso a dolores de codo, no se si por pala o por mala tecnica, en teoria mi pala es redonda, de control, peso bajo y goma blanda todo lo recomiendan para la epicondilitis.”
Unsere Übersetzung: „Ich neige zu Ellbogenschmerzen, weiß nicht, ob wegen des Schlägers oder schlechter Technik; eigentlich ist mein Schläger rund, Kontrolle, leicht und mit weichem Gummi, alles, was man bei Epicondylitis empfiehlt.“
Der Spieler nutzt schon das, was bei Epicondylitis meist empfohlen wird (rund, Kontrolle, leicht, weicher Gummi), hat trotzdem Ellbogenschmerzen und fragt sich, ob die Technik die Ursache ist.
Was die Seite berichtet: Unbekannt. Er hat einen Bullpadel Ionic Control gekauft; danach kein Bericht zum Ellbogen.
Genannte Schläger: mystica proteo carbon L.E de 2018, nox ml10 pro cup luxury, black crown air plus 2022, drop shot explorer pro soft 2022, black crown piton 10, bullpadel ionic control.
“he tenido mi primer episodio de epicondilitis, juego unas 2 o 3 veces por semana. tengo una pala combat hunter 3k de carbono Black EVA 360 - 370 gr formato lagrima.”
Unsere Übersetzung: „Ich hatte meine erste Epicondylitis, ich spiele etwa 2 oder 3 Mal pro Woche. Ich habe einen Combat Hunter 3K aus Carbon, Black EVA, 360-370 g, Tropfenform.“
Erste Epicondylitis bei zwei bis drei Spielen pro Woche mit einem Tropfen von 360 bis 370 g. Der Spieler pausierte zwei Wochen, machte Reha und fragt nach Dämpfern und vibrationsarmen Griffen.
“tengo problemas de codo y quiero cambiar de pala, actualmente juego con una Padel revolution de goma eva y me produce dolores con cierta facilidad.”
Unsere Übersetzung: „Ich habe Ellbogenprobleme und will den Schläger wechseln; zurzeit spiele ich einen Padel Revolution mit EVA-Gummi, und der verursacht mir ziemlich leicht Schmerzen.“
Der Spieler bekommt mit seinem aktuellen Schläger leicht Ellbogenschmerzen und fragt nach weicheren Schlägern und einem Hesacore-Griff.
Was die Seite berichtet: Unbekannt.
Genannte Schläger: Padel revolution, j hayber dominator, Royal Padel rp 790 whip polietileno 2019, 130 factor de 2021.
“La royal padel es la que me ha provocado la epicondilitis, o la dureza, o mi manera de agarrar la pala o golpearla”
Unsere Übersetzung: „Der Royal Padel hat mir die Epicondylitis verursacht, oder die Härte, oder meine Art, den Schläger zu halten oder zu schlagen“
Monatelang außer Gefecht nennt der Beitrag den Schläger, seine Härte oder den eigenen Griff als mögliche Ursachen und sucht einen weichen, runden Schläger für 100 bis 150 Euro.
“Me quiero cambiar la pala Babolat Viper Carbon 2020 debido a problemas de codo.”
Unsere Übersetzung: „Ich will meinen Babolat Viper Carbon 2020 wegen Ellbogenproblemen ersetzen.“
Der Spieler will einen Babolat Viper Carbon 2020 wegen Ellbogenproblemen ersetzen und wägt einen Royal Padel M27 aus Polyethylen gegen die Hybrid-Version ab.
Was die Seite berichtet: Unbekannt.
Genannte Schläger: Babolat Viper Carbon 2020, Royal Padel M27.
Die Beiträge stammen aus öffentlichen Padel-Foren und einer Leserumfrage eines Magazins, gesucht in mehreren Sprachen nach Ellbogen- und Handgelenkschmerzen. Jedes Zitat wurde am 1. Oktober 2026 in einem Browser Wort für Wort auf seiner Seite geprüft und ist nur durch Kürzen verkürzt. Manche Beiträge sind mehrere Jahre alt, und die genannten Schläger sind oft ältere Modelle, die nicht in unserem Index sind. Spieler werden nicht genannt. Zuletzt aktualisiert 2026-10-02.
Kann ein neuer Padelschläger Ellbogenschmerzen verursachen?
Mehrere Spieler hier bringen den Beginn ihrer Ellbogenschmerzen mit einem Schlägerwechsel in Verbindung, oft zu einem härteren, schwereren oder kopflastigeren Modell. Andere sind unsicher, ob der Schläger, der Griff oder die Technik die Ursache ist. Das sind einzelne Beiträge, kein Beleg, dass ein Schläger Schmerzen verursacht oder heilt.
Was haben diese Spieler geändert, um Ellbogenschmerzen zu lindern?
Sie beschreiben die Rückkehr zu runden, weichen oder Kontrollschlägern, leichtere Schläger, ein Untergriffband oder Overgrips und Vibrationsdämpfer. Vier Beiträge berichten von Besserung nach einer Änderung; die meisten haben keine Rückmeldung.
Ist jeder Ellbogenschmerz beim Padel ein Tennisarm?
Nein. In einem Thread wurde ein Spieler monatelang wegen Epicondylitis behandelt, bis sich ein Engpasssyndrom des Ellennervs herausstellte, das operiert werden musste. Anhaltende Schmerzen gehören zu einem Arzt oder Physiotherapeuten, nicht nur zu einem neuen Schläger.